Técnica de Alexander

"A técnica de Alexander é uma ferramenta de bem-estar total. Antes, não aguentava dirigir mais de uma hora seguida, pois tinha tendinite e dores na lombar. Agora, consigo dirigir durante muitas horas e chego ao meu destino me sentindo muito bem", diz o artista plástico Fernando Vilela.
 

A técnica de Alexander, de que trata este livro, foi criada por Frederick Matthias Alexander, ator cujo trabalho nasceu movido por necessidades pessoais: no auge da carreira, viu-se acometido por uma rouquidão crônica que o levou a desenvolver um estudo que relaciona a postura ao funcionamento dos mecanismos vocais e respiratórios. 

Ele resolveu completamente o seu problema e, em 1930, abriu um curso de formação em Londres, que despertou a atenção dos médicos, que notaram que o que ele fazia exercia um efeito positivo sobre a saúde geral, além de ajudar particularmente no tratamento dos problemas de coluna. 

Regina Vieira, autora deste livro, formou-se na Técnica em Londres. De volta ao Brasil, participou ativamente da criação e implantação do Departamento de Artes Corporais do Instituto de Artes da Universidade Estadual de Campinas, onde trabalhou durante vários anos como professora de Consciência Corporal. Atualmente, dedica-se ao ensino e divulgação da referida técnica.